어르신들과 함께한 실버요가 시간

움직임 하나에도 정성이 깃든 따뜻한 하루

요가매트 위에서 어르신들과 함께 천천히 몸을 풀며

실버요가 수업이 시작되었습니다

​

조심스럽고 부드럽게, 몸을 깨우는 스트레칭

본격적인 동작에 앞서, 스트레칭으로 굳어 있던 몸을 부드럽게 풀어드렸어요.

팔을 쭉 뻗고, 어깨를 천천히 돌리며

작은 움직임 하나에도 온몸으로 집중하시는 어르신들의 모습이 참 인상 깊었습니다.